Kennen lernen ^800 und Verändern ^800 meiner selbst. ^800
Aufräumen ^800 und los lassen ^800 was war. ^800
Aufbrechen ^800 mit Elan ^800 und neuen Zielen. ^800
Der Weg zu mehr Kraft ^800 und Selbst Vertrauen. ^800
Die lösungsorientierte Art bei Entscheidungsschwierigkeiten, Alltags- oder beruflichen Problemen weiterzukommen. Einmalige oder kurzfristige Beratung.
Durch die Auseinandersetzung mit Faktoren, die das Leiden verursachen eröffnen sich Ihnen neue Möglichkeiten im Denken und Handeln.
Das stetige Kennenlernen und Reflektieren des eigenen Fühlens, Erlebens und Handelns ist ein wesentlicher Bestandteil der Arbeit als Therapeut oder Therapeutin.
Ich berate Sie wo immer Sie sind. Wir können uns sehen oder hören. Dazu benutzen wir das Telefon, das Smartphone oder einen PC.
Ich bin eine anerkannte Psychotherapeutin mit dem MAS Fachtitel als "Fachpsychologin für Psychotherapie FSP" und einem Masterabschluss in Psychologie der Universität Bern.
Meine Spezialgebiete sind: Umgang mit Hochsensibilität, Ängsten, Burnout und Erschöpfungszustände, innere Stärke finden, Selbstwert- und Selbstbewusstsein, Beziehungen, Menschen in Lebenskrisen.
Ich glaube an die Wirkung von neusten wissenschaftlich überprüften Techniken genauso wie an ihre Selbstheilungskräfte, die durch ein offenes Herz, Anteilnahme und das gemeinsame Finden ihrer eigenen Stärken aktiviert werden können.
Durch hilfreiche Fragetechniken und Übungen können komplexe Zusammenhänge zu ihrem Befinden besser verstanden werden, ungünstige Denkmuster besser bewusst und verändert werden. Durch Techniken wie die Arbeit mit dem "Inneren Kind" können Bedürfnisse und tiefgreifende Gefühle aktiviert und verändert werden; Durch Atem- und Körperübungen können eigene Bedürfnisse besser wahrgenommen werden; durch das Aussprechen oder Darstellen von Situation können Gefühle und Gedanken verändert und schwierige Situationen besser akzeptiert werden; Sie sind bei mir richtig, wenn Sie an sich arbeiten wollen, wenn Sie Verantwortung für ihr Befinden übernehmen, ihre Gefühle verstehen und sich bewegen möchten.
Manche Erfahrungen im Leben hinterlassen Spuren in uns, wir sind verunsichert und trauen uns manches nicht mehr zu. Finden Sie zurzeit keinen Zugang zu ihren Ressourcen? Können Sie ihre Fähigkeiten nicht wahrnehmen und verwirklichen, wie Sie gerne würden? Selbstvertrauen und eine innere Stärke zu entwickeln ist etwas, was wir lernen können. Nutzen Sie ihre Chance zur Veränderung.
"Ich traue mir was zu."
Spüren Sie ihre eigenen Gefühle und die Gefühle anderer sehr gut? Leiden Sie mit dem Gegenüber sehr mit, können sich nur schwer abgrenzen und nein sagen? Sind Sie oft von ihren eigenen Gefühlen überwältigt? Benötigen Sie viel Ruhe? Möglicherweise sind Sie sehr sensibel. Hochsensibilität kann bei manchen Menschen zu chronischem Stress, starker Müdigkeit und Verlust von Lebensqualität führen. Gerne unterstütze ich Sie um mit ihrer Hochsensibilität besser umgehen zu können.
"Ich bin oft
zutiefst berührt."
Bestimmen zurzeit Ängste ihren Alltag? Leiden Sie vermehrt unter innerer Anspannung, Panik oder Unruhe, Gedankenkreisen, diffusen oder auch konkreten Ängsten? Ich helfe Ihnen ihre Ängste besser zu verstehen, einen Umgang damit zu finden, aufbauende Gedanken und Entspannungsphasen einzuüben.
"Es ist so befreiend ohne Ängste zu leben."
Lassen Sie sich frühzeitig helfen, wenn Sie sich psychisch, physisch oder emotional erschöpft fühlen. Ein Burnout kann in eine Depression übergehen und einem den Alltag nur noch schwer bewältigen lassen. Ich unterstütze Sie ihre Prioritäten für das eigene Leben neu zu klären, eigene Denkmuster zu hinterfragen und zu verändern. Warten Sie nicht zu lange. Manchmal braucht es nur wenig um wieder an seine ursprünglichen Kräfte gelangen zu können .
"Ich darf auch Nein sagen."
Eine Depression kann jeden oder jede treffen und das Leben auf vielfältige Weise beeinträchtigen. Sie erhalten von mir konkrete Übungen und Hilfeleistungen. Ich begleite Sie bei dem Prozess zu klären wodurch die Depression ausgelöst und aufrechterhalten wurde, wie sie aus dem negativen Denken heraus kommen und wieder Zugang zu Ihrer inneren Kraft finden können.
"Ich will wieder etwas."
Kommen Sie nicht über einen Verlust hinweg? Verspüren Sie Trauer oder Leere, weil ihre Beziehung mit jemandem auseinander gegangen ist oder eine nahe stehenden Person verstorben ist? Manchmal kann es helfen all diesen Gefühlen Raum zu geben, sie besser verstehen, annehmen zu können um im Leben weiter gehen zu können.
"Was braucht dein Herz?"
Möchten Sie besser verstehen, was ihre Beziehungsmuster sind und weshalb sich gewisse Beziehungsthemen wiederholen? Reagieren Sie übertrieben auf gewisse Themen des Partners und möchten an ihrem Verhalten etwas ändern? Unsere nahen Mitmenschen sind oft unsere besten Lehrmeister. Es kann sinnvoll sein, die eigenen Gefühle die durch andere ausgelöst werden besser zu verstehen, Verantwortung dafür zu übernehmen und dadurch glücklicher und freier zu werden.
"Ich kann offen Themen ansprechen."
Psychologische Psychotherapie
Mein Honorar richtet sich nach den Tarifempfehlungen der Föderation für Schweizer Psychologinnen und Psychologen FSP.
In der Regel dauern Einzelsitzungen 55 Minuten.
Für die Abrechnung der psychologischen Psychotherapie über die Grundversicherung berechne ich den zurzeit gültigen Tarif von 2.58.-/Min., was mit Vor- und Nachbearbeitungszeit etwa denselben unten genannten Tarif für Coachings und Selbstzahler ergibt.
Coaching und Selbstzahler
Erstgespräch 75min: 230.- CHF (inkl. Vor-und Nachbereitungszeit).
Sitzung von 55min: 180.- CHF (inkl. Vor- und Nachbearbeitungszeit).
Vereinbarte Termine müssen mindestens 48 Stunden vor der Sitzung abgesagt werden, ansonsten werden Sie verrechnet.
Selbstzahler oder Selbsterfahrung
Falls Sie nicht über ihre Krankenversicherung abrechnen können oder möchten, können psychotherapeutische Leistungen selbst bezahlt werden.
Kostenübernahme durch die Grundversicherung:
Ich verfüge über eine Zulassung für die Abrechnung psychotherapeutischer Sitzungen über die Kranken-Grundversicherung. Voraussetzung ist das Vorliegen einer entsprechenden Anordnung durch einen Arzt / Ärztin (Psychiater, Kinderarzt, Arzt für psychosomatische Medizin).
Dazu müssen Sie vor dem Start der Psychotherapie bei ihrem Arzt oder ihrer Ärztin eine Anordnung einholen.
Kostenübernahme durch die Zusatzversicherungen:
Zusatzversicherungen beteiligen sich zurzeit nur noch vereinzelt an den Kosten für psychologische Therapie. Am Besten Sie erkundigen sich direkt bei ihrer Krankenkasse.
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Für die Kostenübernahme durch die Grundversicherung brauchen Sie eine Anordnung durch ihren Arzt. Vereinbarte Termine müssen mindestens 48 Stunden vor der Sitzung abgesagt werden, ansonsten werden Sie verrechnet.
lic. phil. Andrea Kapp
Fachpsychologin für Psychotherapie FSP
Bahnhofstrasse 7
2502 Biel/Bienne
Kapp Coaching & Therapie möchte in der kommenden Zeit den Schwerpunkt auf verschiedene Projekte richten. Gerne informiere ich sie hier, wenn die neuen Projekte soweit sind. Neues braucht Raum, Zeit und Energie. Ich habe momentan keine Möglichkeiten für regelmässige Termine für Psychotherapien und nehme keine Anfragen für Psychotherapien entgegen. Möglicherweise sind kurzfristig einzelne Coaching Fenster verfügbar auf Anfrage. Viel Gutes, Schönes und Neues für das Jahr 2025. Herzlich Andrea Kapp
Eine Übersicht aller Blog Artikel und Themen sind in der Blog Übersicht zu finden.