Sie sind erfolgreich im Beruf und haben im Leben schon vieles erreicht, trotzdem fühlen Sie sich oft als VersagerIn? Sie möchten es meist besser machen und sind selten zufrieden mit sich? Trotz Erfolg und guten Feedbacks zweifeln Sie an sich selber, ihren Fähigkeiten und Talenten? Gibt es Bereiche in ihrem Leben, in denen Sie sich selbstbewusst und sicher fühlen und andere Bereiche, wo Sie sich unsicher und unbeholfen fühlen? Einige Menschen kennen dies aus ihrem Leben. Andere hingegen prahlen nur so vor lauter Selbstbewusstsein. Warum ist das eigentlich so? Die Gründe sind vielfältig. Die gute Nachricht ist, unser Selbstwert und Selbstbewusstsein lässt sich verändern. Wie ist das möglich? Meistens steckt mindestens ein Glaubenssatz hinter ihrem Selbstwertgefühl. Solche Glaubenssätze können unbewusst von Bezugspersonen übernommen oder mit der Zeit entwickelt worden sein. Das Problematische ist jedoch, was wir daraus machen. Meist glauben wir diese Überzeugungen und nehmen sie als wahr an. Würden wir uns ganz entspannt von den negativen Gedanken distanzieren können, würden Sie wenig mit uns machen und wir bleiben in unserer Kraft. Wenn wir aber die negativen Überzeugungen glauben, sie nicht überprüfen und sie als wahr betrachten, fühlen wir uns oft schlecht, unsicher oder ungeliebt.

Die Kraft unserer Gedanken (z.B.„Ich bin nicht gut genug“, „Das kann ich eh nicht“, „Dazu weiss ich noch viel zu wenig“, „Für mich interessiert sich sowieso niemand“) auf unseren Selbstwert ist stark. Daher arbeite ich oft mit der Überprüfung von Glaubenssätzen und negativen Überzeugungen. Oft stehen diese einem gesunden Selbstwert im Wege und es ist so befreiend sich davon zu distanzieren.

Andrea Kapp, Kapp Coaching & Therapie

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